入睡困难可尝试换床羊毛被

　　如果你每夜辗转反侧很难入睡，不妨查看一下，是不是被子惹的祸。据英国《每日邮报》报道，羊毛被最有利于睡眠。

　　澳大利亚悉尼大学的研究人员测试了8名志愿者的睡眠情况，他们分别睡在羊毛、纯棉和合成纤维三种材质的被褥中。结果发现，睡在合成纤维材质中的人，睡眠质量很不好，而睡在羊毛被下的人，处于深度睡眠状态的时间更长。这是因为，一般情况下，平均每人每晚会出一升左右的汗，如果被褥不吸汗，就会使人感到闷热，不利于睡眠。羊毛的吸水及透气性良好，有助于调节体温，让人睡得更舒适。入睡困难的人，可以试着将被子换成羊毛制品，这种材质的被褥不仅适合一年四季使用，还能够根据个人体温进行温度调节，因此不必担心夫妻二人同盖一床被带来的过于闷热或冰凉的问题。