腰不好睡硬床不等于不铺床垫

    腰椎间盘突出患者间交流经验时，往往会提到睡硬板床有理疗作用。然而，不少患者都把睡硬床理解成要睡在光板的硬木板床上，不能铺床垫。其实，这是一种误解，睡硬床并不等于不铺床垫。

    太硬的床会对人体较重的部位造成压迫，导致翻滚次数增加，得不到充分的休息。此外，床太硬不能配合脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，当然会腰酸背痛，反而加重病情。

    处于急性腰突期者，也应该垫上至少3厘米的被褥。慢性腰突者只要自己睡得舒服，不一定要睡硬床。